Kikkererwten eten – wat u moet weten

Kikkererwten

Kikkererwten zijn een van de meest voedzame en vullende voedingsmiddelen die je kunt eten. Kikkererwten kunnen rauw, gekookt of in salades worden gegeten.

Er zijn veel manieren waarop u ze kunt bereiden en hoe u ze kookt, hangt af van wat voor soort kikkererwten u heeft.

Kikkererwten zijn rijk aan oplosbare voedingsvezels, met name een oplosbare vezel die fructo-oligosaccharide wordt genoemd. Deze vezel breekt zo gemakkelijk af dat je spijsvertering het heel langzaam kan opnemen. Recente studies hebben zelfs gesuggereerd dat het eten van meer kippenerwten daadwerkelijk kan helpen om de stoelgang regelmatiger en gemakkelijker te maken. Dit komt omdat wanneer uw spijsverteringssysteem de vezels opneemt, het spijsverteringsenzymen afgeeft die u helpen de vezels verder af te breken.

Er zijn andere manieren waarop je deze gezonde peulvruchten kunt eten, maar voor de meeste mensen kun je ze het beste rauw eten. Het andere mooie van hen is dat ze bijna overal verkrijgbaar zijn! In feite zijn kikkererwten verkrijgbaar in bijna elke supermarkt in de VS. Ze zijn natuurlijk niet de enige peulvrucht. Andere peulvruchten die buitengewoon gunstig zijn, zijn bonen, linzen en andere peulvruchten.

Wanneer eet je kikkererwten De eerste keer dat ik kikkererwten probeerde te eten, was in de vorm van hummus, een traditioneel gerecht uit Egypte. Hoewel ik onder de indruk was van de smaak, was ik verrast door het aantal calorieën dat het bevatte. Ik had nog nooit kikkererwten rauw gegeten en vond de smaak nogal onaangenaam.

Toen ik echter ontdekte dat deze kleine jongens een gezonde maaltijd kunnen zijn, besloot ik ze nog een keer te proberen. Ik besloot te experimenteren door wat gedroogde kikkererwten te kopen en ze fijn te malen. Tot mijn verbazing was de textuur heel anders en de smaak bijna net zo goed als vers.

Het eten van kikkererwten heeft mijn leven voor altijd veranderd.

Als je ze met verse ingrediënten bereidt, is de smaak heerlijk en is het vezelgehalte goed voor je spijsvertering.

Ze zijn ook geweldig voor het handhaven van een vezelrijk dieet. Ze bevatten veel vezels en zijn ook erg voedzaam. De bonen die ze vaak in recepten gebruiken, bevatten zelfs grote hoeveelheden vitamines, mineralen en antioxidanten.

Van kikkererwten is ook bekend dat ze veel andere gezondheidsvoordelen hebben. Het is aangetoond dat het consumeren ervan veel positieve effecten heeft op de gezondheid van het hart en het cholesterolgehalte, en er is ook aangetoond dat ze een ontstekingsremmend effect hebben op het lichaam.

Er zijn veel manieren om ze te koken, en er zijn zeker veel manieren om ze op te eten. Vergeet niet om verse, natuurlijke producten te kiezen en u zult vele jaren genieten van heerlijke, voedzame kikkererwten.

Meer informatie: https://novusventus.shop/

In category: My Blog